چیزی که برای تنبلی تخمدان هم خوب باشه
خرما و مغزیجات
شیربادام که مغزیجات هم داشته باشه
شیره و ارده
کره بادام زمینی
تخم مرغ اب پز
املت
نیمرو
نخوداب
عدسی
خوراک لوبیا
هفته ای یبار نون و پنیر گردو
پیاز تفت بده تخم مرغ بزن بهش وبپز.این خیلی خوبه.یکی دیگه هم خرما پوستش بگیر بریز دور،گوشت خرما تفت بده وتخم مرغ بزن ومثل نیمرو درست کن بخور.
ارده و شیره
اول صبح چیزای شیرین نخور مثل شیره، عسل و... نوسان قند خون ایجاد میکنه و برای تنبلی تخمدان خوب نیست
برای میانوعده بعداز صبحانه خوبه البته
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
