ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
من دقيقا هم وزن شما بودم با قد ١٦٤
٢٦ كيلو كم كردم و شدم ٦٢
با كالري شماري و ورزش تو حدود يكسال تو اين يكسال دوماهش استراحت بودم برو سايت زيباتن من از اونجا كالري شماري ياد گرفتم
ورزشم ٥ روز هفته ايروبيك يا پياده روي در منزل كه از نت دانلود كرده بودم
يكسال هم ثابت بودم رو وزنم بي ورزش و رژيم فقط رعايت ميكردم
اما متاسفانه سال بعدش پرخوري عصبي گرفتم بخاطر پايان نامه و ١٥ كيلو اضافه كردم الان حدوداي ٧٧ ام ولي بايد دوباره كم كنم واسه اقدام به بارداري اراده قبل رو ندارم راستش
من تو يه ده روز ٣ تا ٤ كيلو كم كردم
يكميييييي شكمم كوچيك تر شد
اما كسي ببينه اصلا نميفهمه كه مثلا ٣،٤ كيلو ازم كم شده
چكار بايد بكنم سايزم كم بشه😕
شرايط پياده روي و باشگاه رو ندارم و فعاليتي هم اصلا ندارم متاسفانه
حلقه زدن تاثيري داره يا بيخوده؟
من قبل ازدواج دنبال راه‌کار برای چاق بودم. ولی بعد ازدواج تو عرض یه سال چاقالویی شدم چوری که الان دنبال راه لاغری ام. ولی زیادم برام مهم نیست. لاغر که بودم ضعیف بودم ولی الان انرژی دارم. شکم و پهلوم خیلی چاق شده ولی بهم میاد و کسی بهم چیزی نمیگه. سالم ترم الان ورزش هم دارم. سعی نکن فقط لاغر شی
.
من 14 سالمه و 15 کیلو اضافه وزن دارم اما نمیتونم جلوی خودم رو بگیرم اما هر بار هم که همسن و سالام رو میبینم حسرت میخورم و تا حالا شده ساعت ها بابتش گریه کنم دیگه خسته شدم یه پیشنهاد هم به من بدین لطفا😭
