واسه نفخش هم عرق نعناع خودت بعد از هر وعده غذایی بخور...یا شربت نعناع یا عرقش رو شربت کن هر روز بخور خیلی تاثیر داره..یا هم رازیانه پودرش کن بریز تو دهنت آب هم بعدش بخور تا پایین بره خیلی خوبه...سعی کن چند ماه اول چیزای نفخ دار نخوری بعدش راحتی همه چی بخور