من ده روز ديگه سزارين ميشم
جديدا خيلي از لحاظ روحي ضعيف شدم ميترسم اين وضعيت تشديد بشه و افسردگي بگيرم😔
اينم بگم كه از اول بارداري تا اين ماه هاي اخر خوب بودم
يكي دوماهه حساس و زودرنج و عصبي شدم
ايا بعد زايمان روشي چيزي هستش كه انجامش كمك كنه؟ يا مثلا خوراكي خاصي؟
من همش خوابهای بد میبینم
در صورتیکه تا الان یه خوابم ندیده بودم
😢😢😢
دیشب شب تا صبح مثل مرغ سر کنده بودم اخرشم خواب رفتم یه خواب بد دیدم پریدم
من تجربه ی تو این زمین ندارم ولی میتونی با خوندن یس از خدا طلب ارامش کنی افسردگی بیشتر از استرس و دلواپسی از اینده سن
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
اول از همه تغذیه ...گوشت و خرما بخور زودتر بخیه هات خوب شه.بعدم دور وبرت باید شلوغ باشه تا فکرت مشغول نباشه و بچه رو نگه دارن...اگه دیدی حاد شد قرص ویتامین ب کمپلس مصرف کن.
دوست عزیزم
بهم ریختگی روحی تو این روزا کاملا طبیعیه و دلیل بر این نمیشه که شما حتما افسردگی پس از زایمان میگیرید.سعی کنید رابطه عاطفیتون رو با همسرتون قوی کنید.برای اومدن مهمون کوچولوتون برنامه بریزید.برنامه های آخر روزای دونفره تون رو اجرا کنید.دعا بخونید و سعی کنید تو محیط های شاد قرار بگیرید و اخبار منفی رو از زندگیتون حذف کنید
در مورد خوراکی ها.طبیعتا خوردن سبزیجات و میوه های تازه و غذاهای تازه نقش زیادی تو روحیه تون داره.همینطور خوردن شکلات تلخ و بستنی که بسیار شادی آور هستن😊
به امید یک زایمان راحت دوست عزیزم
ممنونم صدف، عيدي و نازگل عزيز
از راهنماييهاتون
به كار ميبندم همه رو
ايشالا شما هم زايمانهاي خوبي داشته باشيد و روح و جسمتون سلامت باشه.
منم اصلا خواب ندارم
از ٥ صبح بيدارم با اينكه ديشب دير خوابيدم
حتما آفتاب و پياده روي را فراموش نكن.همينطور خواب كافي
براي جلوگيري از اين حالت كاري نمي شه كرد
چون به هم ريختگي هورمون ها باعث افسردگي مي شه و كاملا هم طبيعيه...من خودم قبل از زايمان تا روز اخر حالم خيلي خوب بود ولي چند روز بعد از زايمان حالت غم شديد داشتم اونم بي دليل
اما بعد از دو سه هفته خود به خود خوب شدم
