1232
1226
عنوان

میخوام لاغربشم

532 بازدید | 44 پست

چیکارکنم ۵ یا۶ کیلو کم کنم یکم شکم و پهلو دارم خیلی روحیمو خراب کرده 

خدایا فقط امیدم به خودته و محتاج نگاهتم میدونم که صدامو میشنوی هواموداشته باش کمکم کن🌼🌼🌼🌼

۶۴ کیلوام ولی میخوام ۵۸ کیلو بشم نمیدونم چی بخورم و چقد بخورم که لاغربشم 

خدایا فقط امیدم به خودته و محتاج نگاهتم میدونم که صدامو میشنوی هواموداشته باش کمکم کن🌼🌼🌼🌼

به منم راهکار بدیم لطفا دوستای عزیزم. مرسی

اللهم  صلي علي سيدنا محمد وعلي آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ...شکسته های دلت را به بازار خدا ببر، خدا، خود بهای شکسته دلان است 

لیست بهترین پزشکان متخصص و فوق تخصص


متخصص زنان و زایمان

متخصص قلب و عروق

متخصص مغز و اعصاب

متخصص گوش و حلق و بینی

متخصص پوست

متخصص ارتوپدی

متخصص کلیه و مجاری اداری

متخصص گوارش

و ...

لیست کامل در نوبت دات آی آر

من نمیتونم هرروز برم پیاده روی ولی خوراکم زیاد نیست مصرف روغن و نمکم هم کمه و روغن زیتون وکنجد استفاده میکنم ولی ناراحتم که شکم دارم 

خدایا فقط امیدم به خودته و محتاج نگاهتم میدونم که صدامو میشنوی هواموداشته باش کمکم کن🌼🌼🌼🌼
1156
تو خونه راه برو، مثلا الان با گوشی اومدی سایت بلندشو راه برو

ینی تاثیرداره اخه پیاده روی تند خوبه 

خدایا فقط امیدم به خودته و محتاج نگاهتم میدونم که صدامو میشنوی هواموداشته باش کمکم کن🌼🌼🌼🌼
1233
عزیزم توی نت کلی حرکت مخصوص شکم و پهلو هست؛ روزی نیم ساعت زمان میبره

از نظرخوراکی چی استفاده کنیم 

خدایا فقط امیدم به خودته و محتاج نگاهتم میدونم که صدامو میشنوی هواموداشته باش کمکم کن🌼🌼🌼🌼
از نظرخوراکی چی استفاده کنیم 

مصرف روغن و برنج و شکر به حداقل برسه، خوراکی ها مثل چیپس و پفک و کیک و تی تاب و... همه مستقیم میشن چربی شکمی

فقط 24 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
بگذارید خدا تصمیم بگیرد...

اگر بچه ها بیاین توی تاپیک باهم باشیم و قراربزاریم کاهش وزن داشته باشیم اینطوری همه برای لاغرشدن انگیزه میگیریم 

خدایا فقط امیدم به خودته و محتاج نگاهتم میدونم که صدامو میشنوی هواموداشته باش کمکم کن🌼🌼🌼🌼

من خودم همین الان دارم تو اتاق راه میرم؛ چای سبز هم واسه خودم ریختم منتظرم یه کم سرد شه بخورم

فقط 24 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
بگذارید خدا تصمیم بگیرد...
1167
من خودم همین الان دارم تو اتاق راه میرم؛ چای سبز هم واسه خودم ریختم منتظرم یه کم سرد شه بخورم

وای خوش بحالت منم هوس کردم چای سبز درس کنم 

خدایا فقط امیدم به خودته و محتاج نگاهتم میدونم که صدامو میشنوی هواموداشته باش کمکم کن🌼🌼🌼🌼
قصدبارداری هم دارم خیلی بهتره ک وزنمو کم کنم 

پس حتما فقط با ورزش لاغر شو و رژیم سالم خوری؛ تا ضعیف نشی و بدنت آماده تر بشه

فقط 24 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
بگذارید خدا تصمیم بگیرد...

عزیزم مامان من اوایل 77کیلوبود خیلی چاق بود. فقط و فقط درمانش پیاده روی و اراده هستش رفت پیاده روی غذاشم خیلی کمتر کرد مثلا ناهار برنج و خورشت باشه فقط خورشت با نون میخوره فقط هم نون سنگک میخوره. شام هم غذای نونی. ولی میان وعده میوه زیاد میخوره. که گرسنه نشه. الان شده57کیلو. از خواهر بزرگمم لاغر تر شده

نمیدونم اسمشو چی بذارم حکمت یا قسمت.خدایا چرا گرفتیش😭😭😭😭
1220
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

1159
1229
1236
1224
1207
1238
1218
1212
1231
پربازدیدترین تاپیک های امروز
1180
224
29
1198
1216