واقعاخسته شدم ازشکمم😞
فیتنس
بدنسازی
پیاده روی
ولی ۸۰ درصد رژیم است
شکم هم آخر از همه حذف میشه
ساعت ها هم ک تو باشگاه باشی و حرکت بزنی ولی تغذیه ت خوب نباشه شکمت کوچیک نمیشه سی درصد ورزش هفتاد درصد تغذیه
دراز نشست بزن عالیہ ازتعدادڪم شروع ڪن برو بالا😊مربےباشگاه میگفت ۸۰درصدتغذیہ ۲۰درصد ورزش وتحرڪ تاثیرداره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز