عزیزم تا حدودی تو پستای قبلی گفتم اگه خونده باشی.
در مورد تغذیه که شوری و شیرینی و گرمیجات باید خورد و خوردن ترشی و لبنیات و سردی رو به حداقل برسونی.
خودت فولیک اسید و ویتامین ای و زینک بخور و به شوهرت هم فولیک اسید و ویتامین سی بده.
یه ربع قبل از اقدام با محلول آب و جوش شیرین خیلی رقییییق واژن رو شستشو بده و یا تو یه تشت از این محلول یه ده دقیقه بشین.شوهرتم از کمپرس سرد یا یخ بذارن یه ده دقیقه ای.
یه ساعت قبل اقدامم حتما هردوتون ۴ یا ۵ تا خرما بخورین و نیم ساعت قبل از اقدام هم به شوهرت چای دارچین و زنجبیل بده.
تو رژیم شوهرت اینارو بیشتر بده بخوره.مثلا کاسنی و معجون و شیر موز و شکلات تلخ و کشمش و آجیل و چای دارچین و زنجبیل و شیرینی خشک و ژله و قیصی و کلا خشکبار.موز هم واسه هردوتون خیلی خوبه.خودت ببشتر با غذاهات خیارشور بخور،سیب زمینی آبپز و آب هویج هم واسه خودت خوبه.
خودت روز دوم و هشتم سیکلت آمپول ب کمپلکس بزنی بد نیست.
مهم تر از همه زمان اقدامه.میتونی با کیت پیش بری البته به جز کیت مکس که اصلا به درد نمیخوره.اگه روزی که کیت گذاشتی،صبحش کیتت مثبت شد همون شب اولین اقدام رو برو ولی اگه صبح کیتت منفی بود و عصرش مثبت شد فردا شبش اولین اقدام رو برو.اقدامات مهمت دو شب پشت سر هم میشه و اقدام سوم هم محض احتیاطه و اول و آخر هم خواست خدا😊
عزیزم تموم نکات مهم رو گفتم ولی اگه باز خودت سوالی داری در خدمتم