سلام عزیز.
قدیمیا معتقد بودن وارد ماه نه که بشی بچه خودش میچرخه. اما تا سونو نری معلوم نمیشه.
سجده مثل سجده نمازه کاملا. میگن روزی نیم ساعت انجام بدی خوبه اما من که بچه ام تو ۳۴ هفته بریچ بود این کارا رو کردم
چهاردست و پا خیلی رفتم. حرکت گربه رو هم زیاد انجام دادم.
انتهای انگشت کوچک پات رو آرومفشار بده و انگشتتو بچرخون. از نفاط فشاری هست که به شدت روی چرخیدن جنین اثر میذاره. دو دقیقه فشار ۲۰ دقیقه توقف روزی ۷-۸ بار
بخواب کنار دیوار و پاهاتو بده بالا. جوری که باسنت بچسبه به دیوار و با دیوار زاویه قائمه تشکیل بدی. روزی ۱۰ دقیقه تا ۱۵ دقیقه. لزومی نداره پشت هم باشه. مثلا سه تا ۵ دقیقه اش کن.
اگه میتونی از تخت آویزون شو. اینجوری که پاهات روی تخت باشه و با دستات روی زمین تکیه بدی. ارتفاع تخت یا مبل در حد ۳۰ تا ۶۰ سانت از زمین باید باشه. من این حرکتو ۳ تا ۴ بار انجام دادم. هربار دو سه دقیقه.
ولی ازهمش بهتر چهاردست و پا رفتن و فشار انگشت کوچیک پا بود.
داروی زایمان آسان یه پودره که تو آب باید حل بشه از هفته ۳۷ مصرف بشه. اما تا وقتی از چرخیدن بچه مطمئن نشدی نخورش. اسکات و بقیه ورزشها هم همینجور.
البته بریچ به دنیا آوردن بچه شاید یکم سخت باشه اما اگه پزشک یا مامایی متبحر باشه این کار نشدنی نیست...