فهیمه جان دعای معراج با سوره معارج فرق داره. تو خود نت سرچ کنی احتمالا متنشو میاره. ابتدای دعای معراج اینه: یاسید یا سند یا صمد یا من له المستند... دعای نادعلی رو هم سرچ کن بیاره برات. نادعلیا مظهر العجائب تجده عونا لک فی النوائب....
گلم تو ماساژ پرینه انتظار داری انگشتت به کجا برسه دقیقا؟! پرینه همین پوست بین دهانه واژن تا مقعده. علت ماساژش هماینه که بیشتر حالت ارتجاعی پبداکنه و نرم بشه تا درحین زایمان کمتر اذیت بشی. الان که دکترهای محترم درجا برش میزنن خیلی فرقی نمیکنه اما برای کسی که میخواد برش نخوره خب میتونه موثر باشه. لازم نیس خودتو زیاد اذیت کنی. انگشت شستت رو ببر داخل و به سمت مقعدت کج کن. انگشتت نباید عمودی باشه. به سمت پایین باید خم بشه. بعدهم دوانگشت سبابه و وسطی رو روی پرینه بذار و به شکل رفت و برگشت ماساژ بده. همون اندازه انگشت شستت که داخل میره کافیه. به جای خاصی قرار نیس بخوره.
اما درباره دردها و هفته بارداریت! خیلی عجله داری میکنی. برای شروع دردها و افتادن در پروسه دردهای زایمانی که توصیه های من همون قبلیاست که همیشه میگم. قر لگن، پنگوئنی راه رفتن، قورباغه ای راه رفتن، تحریک نوک سینه و از همه مهمتر نقاط فشاری و طب فشاری در دو ناحیه دست و پا.
شما به نسبت من الان کلی اطلاعات و آگاهی داری و همین آگاهی کافیه برای اینکه یه زایمان خوب داشته باشی ان شاءالله. اما خب ممکنه دردهات شروع نشه. منم توزایمان اولم دردهام شروع نشد. تا هفته ۴۰ دردی نداشتم. خواهرم تا ۴۲ هفته صبر کرد بازم درد نداشت. دوستای دیگه ام هم همینجور. خیلیا درداشون تو زایمان اول شروع نمیشه. فعلا شما صبر کن معاینه اول رو انجام بدی تا اوضاع لگن و دهانه رحم دستت بیاد. بعد به تناسب اون باید تحرکاتت رو بیشتر یا کمتر کنی و جهت بدی.
معاینه رو دکتر اگه با آرامش انجام بده درد چندانی نداره. بیشتر این استرس و توهمی که آدم از درد معاینه داره درد رو زیاد میکنه. به خودت مسلط باش و اینجوری بگو به خودت که این درد معاینه برام خوبه و باعث زایمانم میشه پس دوستش دارم. درمجموع هم وقتی دست مبارک دکتر داخل میشه سعی کن نفس عمیق بکشی و قدری نفست رو حبس کنی. یعنی انگار نفس عمیق بکشی ولی بازدم رو با تاخیر انجام بدی. همینکه تمرکزت میره روی تنفس از میزان دردت کم میشه.
درباره آمپول فشار هم، آمپول فشار رو برای این میزنن که اگه کسی درد داره و دردهاش نامنظمه یا دردی اصلا نداره، دردها به سراغش بیان. آمپول فشار حاوی هورمون اکسی توسینه و اوکسی توسین همون چیزیه که با تحریک نوک سینه و یا نزدیکی و ارگاسم، بدن به طور طبیعی خودش ترشح میکنه. همیشه هم چیز بدی نیس ولی خب بستگی داره به عامل زایمانت که مهارت کافی در استفاده از آمپول فشار به موقع رو به خرج بده یا نه... مامان سیدامیرعباس رو سر زایمان اول در هفته ۳۷ با سه تا آمپول فشار به زور میخواستن بزائونن و چون دردهاش نظمنمیگرفته سرمش رو قطع نکردن این باعث شده که دردها علی الدوام باشن و استراحتی نباشه درحالی که ماهیت دردهای زایمانی درد و استراحت باهمه. شما اگه دردهات خودش شروع بشه و منظم و خوب باشه آمپول فشار بهت نمیزنن در غیر اینصورت بهت تزریق میشه و لزوما بد نیس اما خب انتخابی هم در کار نیست...