یکی از مشکلاتی که افراد دارای اضافه وزن در هنگام لاغری با آن روبرو میشوند مشکل شلی پوست آنهاست . به گزارش ایران ناز شل شدن پوست بعد از کاهش وزن ناگهانی منظره بد و زشتی پیدا میکند . میتوانید با انجام کارهایی شل شدن پوست پس از کاهش وزن را کاهش دهید
کاهش دادن وزن احساس شگفت آوری است! برخی اوقات به پوستهای شل توجهی نمیشود، نه خیلی زیاد! ممکن است پس از کاهش وزن، پوست های شل و اضافهای برایتان باقی بماند که در عوض نمایش دادن بدن و عضلاتتان، آنرا میپوشاند!
پوست، پس از کاهش وزن و چربیهای اضافه شل میشود، چرا که بخش ارتجاعی پوست نمیتواند به اندازهی کافی سریع منقبض شود. اما خبر خوب این است که شما میتوانید با انجام کارهایی شل شدن پوست پس از کاهش وزن را کاهش دهید.
سفت کردن پوست پس از کاهش وزن
۱- خیلی سریع وزن کم نکنید
سوزاندن چربیهای اضافهی بدنتان با سرعت زیاد، به سلولهای پوستتان مهلت نمیدهد که به شکل مناسب خودشان بازگردند. از رژیمهای غذایی زودگذر و سخت دوری کنید، در عوض بر روی کاهش نهایتاً هفتهای یک کیلوگرم از وزنتان تمرکز کنید، کاهش وزنی پایدار.
۲- تمرین با وزنه و ورزشهای قدرتی
چنین تمریناتی باعث خواهد شد عضله بسازید و عضلات بدنتان رشد کند، بنابراین بدنتان زیر پوستتان شکل میگیرد.