کدوم رو تجربه کردین و نتیجه میده؟
اگه میتونی حضوری برو پیش دکتر تغذیه بهتره
به هر دو پول دادم
ولی هیچکدومو انجام ندادم
هیچکدام
من که تا دکترمو نبینم وزن کم نمیکنم
غفاری رو من چند سال پیش گرفتم خیلی حجم غذاش کم بود
آدم.خودش کالری شماری کنه بهتره
مگر اینکه حضوری بره
دوست من لیمومی گرفت خیلی لاغر شد ولش کرد دو برابر قبل شد عمم غفاری گرفت اونم یه مدت بعد ولش کرد چاق تر شد
لینک گروه پارتنر رژیم در تلگرام👇
هرکسی با رژیم خودش وب کسی رژیم نمیدیم
تنها ارائه گزارش غذایی و فعالیت
https://t.me/+vMk3ZUir38k4MDg8
من هر دو گرفتم
لیمومی حجم غذاش خوب بود ولی هر وعده نوع غذا مشخص بود خیلیییی سخت بود واقعا
همش غذا ب دست باید اینور اونور میرفتم عملا نمیشد انجام بدی
غفاری نوع غذا مشخص بود ولی مقدارش خیلییییی کم بود برا من که بچه شیر میدادم برنج ۴ قاشق بود
میان وعده هویج کاهو
شام نصف کف دست نون
یعنی زجر تمام بود
در نهایت فهمیدم هیچی کالری شماری نمیشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
