بچه ها یکی دیگه گروه میزنم لینک بده
من ها کار کردم نشد
منم ایتا نصب کردم
زنجبیل هم زیاده روی نکن برای قلب مضره
نهاااایت ۱ ق،چ سرخالی و کمتر
بهتربن نوشیدنی آب هست ازش غافل نباش!
قبل غذا آب بخور و در طول روز نذار تشنه بشی ، بعضی وقتا مخصوصا موقع ورزش میتونی کمی دانه چیا بریزی تو آب بخوری
چای سبزی اگه میخوری روزی یکی بخور و توش یه ذره دارچین و زنجبیل بریز تا دم بکشه(از هر کدوم یه ذره فقط)
میتونی با ۱ ق.چ عسل یا ۱ خرما یا ۱ انجیر خشک یا ۵ تا دونه کشمش یا مویز بخوری
[QUOTE=298063276]میتونی گروه بزنی عزیزم؟[/
https://eitaa.com/joinchat/2884633027C3a6183d68f
بچه ها زدم بیاین😍
کم هم نخور که بدنت کم آب بشه ، ۷۰ درصد بدن آبه
توی ماست نعنا و دارچین بزن و توی برنج زیره سیاه یه ذره بریز،توی قورمه سبزی بریز ، شوید پلو درست کن گاهی
هل یا دارچین تو چای بریز بعضی وقتا
روی پنیر چند تا دونه سیاهدونه یا زیره بریز یا جفتش
یعنی در کل از اینا کمی استفاده کن بدون زیاده روی
دوستان اینجارو میبندم بیاین ایتا که تعداد زیادم بالا نره فقط خودمون باشیم😍💪
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
20 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز