من چند روزه یهویی اعصابم بهم میریزه و کل بدنم میجوشه مثل موقعی که ترس شدید داشته باشی از چیزی انگار دست و پاهات دارن میجوشن و اونموقه گلوم یجوری میشه انگاری دارم خفه میشم نفس راحت نمیکشم و دهنم خشک میشه و چنان استرس و اضطرابی بهم دست میده که نمیتونم بشینم و باید پاشم برم بیرون و اصلا تمرکز رو هیچی ندارم که بخوام خودمو سرگرم کنم که از این حال بیام بیرون
گاهی فکرای چیزای بد زندگیم میاد جلوم و گاهی هم خیلی بی دلیل اینجوری میشم
کسی تجربشو داره ؟
چیکار کنم به آرامش برسم
