وقتی میخندی یا حالا کار دیگه انجام میدی خیلی از ماهیچه ها که به هم مرتبط هستن هم فعالیت میکنن ، حالا ممکنه شما بد خوابیده باشی یا عضلاتت به هر دلیلی گرفته باشه که وقتی حتی یه عمل کوچیک انجام میدی عکس العملش درد عضلاتته. اب زیاد بخور .دوش ابگرم بگیر . ماساژ ملایم بده به کتف و فیلههای کمر و دستت. در نهایت اگه خوب نشدی قرص بخور