عزیزم همین غذاهایی رو که دوست داره مهمونی میری درست کن با خودت ببر که اونجا گشته نمونه و از غذاهای جدید به شکل رسمی و تو محیط رسمی دلزده نشه و بالا نیاره من دیدم تو مهمونی مثلا مادری زوری خورشت بادمجون میکنه تو حلق بچه ، خوب اون طفلکی هم دوست نداره بالا میاره
غذا خوردن در درجه اول باید با لذت باشه
دکترا میگن بالا آوردن زیاد اثر خیلی بدی روی سیستم گوارش میذاره و باید به هر شکل و ترفندی مانعش شد
بچهای که مشکل حسی یا گوارشی داره صد در صد باید زیر نظر دکتر و کاردرمانگر باشه تا رژیم خاص و راهکارهای خاص بهش بدن
ولی بچهای که فقط بدغذاست و هیچ مشکل دیگهای نداره فقط باید از لحاظ لذت خوردن تحریک شه اونم به دلخواه و انتخاب خودش؛ شما غذای جدید رو دهنش نذار که بالا بیاره بذار خوراکیهای جدید رو خودش کشف کنه یعنی بذار رو میز اگه برداشت خورد که هیچ اگه برنداشت اصرار نکن ؛ با همین روش پسر من تقریبا از دو سالگی انواع میوهها رو میخوره
برای ظرف و قاشق و چنگال و لیوانش هم ببرش فروشگاه بذار خودش اینا رو انتخاب کنه تا غذا خوردن براش لذیذتر شه ؛ غذا و نوشیدنی رو هم فقط تو این ظرفها بهش بده
غذا خوردنش هم باید تایم مشخصی داشته باشه یعنی هر روز سر یک ساعت مشخص؛ این نکته خیلی خیلی مهمه؛ من تو ایران میبینم خانوادهها زیاد رعایت نمیکنن
وقتی غذای جدیدی میخوای درست کنی و بهش بدی، از خودش کمک بگیر یا ببرش تو اشپزخونه تا ببینه چی داری درست میکنی ؛ مواد اولیه رو در دسترسش بذار بهش پیشنهاد بده خودش امتحان کنه؛ اگرم نخورد اهمیت نده خودت بشین با اشتها و میل بخور
از عروسکها و اسباببازیهای مورد علاقهاش هم کمک بگیر و هر روز داستان بساز از خودت؛ مثلا پیتزا یا کیک یا هر غذایی درست کن به عروسکش هم بده و یک داستان جالب درباره عروسک و پیتزا از خودت بساز ببین چه واکنشی نشون میده
وقتی پسرم چهار ماه و نیمش بود به ما یه لیفلت دادن برای راهنمای رژیم غذایی که تو هر سن چه غذاهایی رو بچهها باید امتحان کنن چون میگن بچهها از پنج ماهگی خوردن غذای خانواده رو باید شروع کنن علاوه بر شیر مادر و شیر خشک؛ زیر برنامه غذایی نوشته بود جنگ و دعوا سر غذا خوردن ممنوع ، اصرار ممنوع ، غذا خوردن با لذت و شادی و بازی ، خریدن غذاهای ناسالم و هله هوله ممنوع و نکته مهم اینکه خود بچه غذا رو انتخاب کنه و بخوره حتی از یک سالگی این خیلی مهمه که پدر و مادرا به بچه غذا ندن و خودش با دست و بعد با قاشق و چنگال بخوره حتی با کثیف کاری
من سر این قضیه حساسیت رو گذاشتم کنار از همون بچگی پسرم رو آزاد گذاشتم ؛ یادمه یک سالش بود ماکارانی کمی سرد میشد میذاشتم جلوش خودش با دست برمیداشت میذاشت دهنش با هزارتا کثیفکاری؛ ظرفهای غذای کارتونی براش میخریدم؛ هر غذایی رو میدیدم دوست داره بیشتر براش درست میکردم اجازه دادم از همون اول تمام طعمها رو امتحان کنه و خودش انتخاب کنه؛ همیشه با عروسکهاش غذا میخورد، کارتون یا موسیقی خاصی که بهش علاقه داشت رو فقط موقع غذا خوردن براش میذاشتم، مخصوصا موقع صبحونه خوردن که همیشه دنبال بهانه میگشت نخوره
تا حالا تو عمرش نوشابه و آدامس و آبمیوههای بیرون و هلههولههای رنگی که دست بچهها هست و لب و دهنشون رنگی میشه ندیده و اصلا نمیشناسه ، چون اصلا نمیخریم وقتی جایی میرم یا ایران میومدم هم اجازه نمیدادم این چیزا رو امتحان کنه؛ خدا رو شکر همیشه هم نمودار رشدش عالی و بالای نود درصد بود الان که هزارماشاالله برای رسپشن لباس سایز هفت تا هشت ساله براش سفارش دادیم ؛
نجوا جان شما هم این راهکارها رو امتحان کن و غذا خوردن رو با هر روشی با لذت و بازی همراه کن؛
با بالا رفتن سن و تغییر و تحولاتی که تو سیستم گوارش ایجاد میشه بچهها خیلی بهتر میشن