سلام بچه ها. تو این تاپیک میخواستم همه بیاین تکنیک هایی که باهاشون لاغر شدید رو رو کنید. علی الخصوص در ماه رمضان 😄
عزیزم من تو یکی از تاپیکام کامل توضیح دادم
اگر در ماه رمضان به نیت لاغر شدن و چربی سوزی روزه بگیرید، روزه شما باطل است.
من از فردا میخوام روزه بگیرم انشالله لاغر شممم
خودم: این چند روز ماه رمضان فقط افطاری سوپ خوردم و هیچی شیرینی جان نخوردم غیر از خرما. سحری هم یک بشقاب برنج و خورشت. واقعا لاغر شدم تا حدی. صورتم و بدنم. انگار همون نون نخوردن تاثیر داشت
حذف قند و شکر تنقلات و چربی و هله هوله و شیرینی جات
عزیزان رژیم خام گیاهخواری آوانسیان رو بگیرید بصورت طبیعی وسالم لاغر میشوید....شوهرم تو دوماه ۱۰کیلو کم کرد....
نمی دونم چرا وقتی تاپیک می زنم غیر از یکی دو نفر، کسی نمیاد کامنت بذاره
کلا سر هر وعده تا سیر نشدی دست از غذا بکش نزار تا کامل سیر بشی.
ریزه‌خواری نداشته باش.
شام قبل ساعت ۸ باشه.
من خودم با این کارا ۱۵ کیلو کم کردم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
47 ثانیه پیش
47 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
