إحساس تشنگی زیاد در ماه رمضان طبیعی است. به هر حال ساعت‌ها آب نمی‌نوشید و بدن در طول ساعات طولانی روزه داری دچار کم آبی میشود. به همین دلیل افراد زیادی به دنبال کنترل تشنگی در ماه رمضان هستند تا بتوانند ماه روزه داری را راحت‌تر و در کمال سلامتی به سر ببرند. ما در این نوشتار برخی نوشیدنی‌ها و مواد غذایی را که تاثیر به سزایی در کنترل تشنگی دارند، به شما معرفی خواهیم کرد. به علاوه، با عواملی که باعث تشنگی بیشتر شما در ماه رمضان می‌شوند نیز آشنا خواهید شد. با ما در این نوشتار همراه باشید.
اگر می‌خواهید احساس تشنگی‌‌تان در طول ماه رمضان را کنترل و رفع کنید، نوشیدنی‌ها و مواد خوراکی زیر را به طور منظم مصرف کنید:
مصرف سبزی‌ها و میوه‌های تازه چه هنگام افطار یا در وعده سحری بهترین منبع برای تامین آب بدن و رفع تشنگی در ماه رمضان است. زیرا میوه‌ها و سبزی‌های تازه حاوی مقادیر قابل توجهی آب و فیبر هستند که برای مدت طولانی در روده‌ها باقی می‌مانند. آن‌ها در واقع منجر به کاهش احساس گرسنگی و تشنگی می‌شوند...
