یه دوسه جلسه تراپی رفتم بعد دیدمکارینمیکنه خودم دست به کار شدم
روش زندگیمو عوض کردم مثلا عادت گذاشتم حتمااااا هروز صبح ۲۰دقیقه توپارک نزدیک خونمون پیاده روی کنم بخودممیگفتم وظیفته حتماااا بری بیرون و پیاده روی کنی
الان یک ساعت میرم پیاده روی صبح ها
خونمو جمع و جور کردم اصلا نذاشتمبهم بریزه
یکم گلدون و یک عروس هلندی گرفتم
قرص ویتامین دی و آهن مصرف کردم(قبلش تفریحی مصرف مبکردم الان منظم میخورم)