اگر یبوست داری خاکشیر خیلی خوبه. دکتر به من توصیه کرده بود هفته اول حتما با صبحانه خامه و کره بخورم و حتما بین صبحانه و یه لیوان آب گوشت با مقدار کمی کره بخورم. بعد از هر وعده غذا حتما نبات داغ به همراه عرق نعنا فراوون بخور که نفخ خودت و بچه ات رو کم کنه و خدایی نکره بچه دچار کولیک نشه. از غذاهای نفاخ مثل حبوبات و لبنیات و مرکبات یه مدتی پرهیز کن