از اخرین عادتت بدم امد 😒🤣
برا خرص خوردن روزی نیم ساعت یا یک رب مدیتیشن کن ذهنت وا شه و همیشه با خودت تکرار کن مهم نی مهم نی اینجور بهت تعلقین میشه
موقع صحبت اگ دیدی داره حرصت میگیره سه بار نفس عمیق بکش ذهنتو دور کن و اهمیت نده
برا شب بیداری روزا سعی کن فعالیتت خیلی زیاد باشه ک شب سد بیهوش بشی برو باشگاه کلاس خودتو سرگرم کن خسته بشی
برا اخریم بگم همیشه ۲ ساعت قبل قرارت اماده باش ۱ ساعت بعدش راه بیفت