کسی پایه هس مثل من باشه باهم رژیم بگیریم؟
سلاممم منننن هم وزنتم تقریبا
82~83 ام
قدت چنده؟
من✌
منم ۴۵ کیلوام میخوام وزن اضافه کنم🙄
قدت
اتفاقا چند مین پیش یه تاپیک زدم
دوستان چندتا غذا کم کالری و رژیم و ورزش تو خونه گفتن
میخوای یه نگاه بنداز و شروع کنیم
منم هم وزنتم استپ وزنی کردم نمیدونم چجوری در بیایم از استپ.
قدم ۱۶۵ وزن ۸۵
منم هستم اگ همینجا باشین ✋
من از امروز شروع کردم چند روز پیش یکی تایپیک زد منم که چاق شروع کردم ۲۰کیلو اضافه وزن دارم
من غذامو کم کردم روزی نیم ساعت حلقه میزنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
