۲۷ کیلو اضافه وزن دارم
ی روزایی بود همه حسرت هیکل منو داشتن
جاریم چاق بود من اصلا کاری بهش نداشتم و ندارم
از حسودی انقد ورزش کرد تا لاغر شد
چند وقت تو‌مهمونی اومد گفت یادته چ اندامی داشتی من هیچی نگفتم
حالا من الان چ هیکل داغونی واسه خودم درست کردم
۸۴ وزنممه خسته شدم
حالم داره بهم میخوره مانتوهام شومیز هام این همه لباس خوشگل هیچ کدوم اندازه ام نیستن
ی هفته ورزش کردم رژیم گرفتم فک کنم یک کیلو کم کردم
دوباره رژیممو شکستم الان دو روز هست
وارم روانی میشم
راهکاری گفتن لایکم کن😐🤦🏻♀️/
منم عین‌تو
زایمان کردی
جاریت چون خودشو لاغر کرده حسوده؟
فقط اراده داشته باش میشه به خدا
منم همینطور💔
قدت چنده
قدت چنده?
قدت چنده؟
انقد اعصابم داغونه
دلم میخاد زار بزنم فقط
ریدم تو هیکلم
اصلاح سبک کن هم برا پوست و موت خوبه هم گشنه نمیمونی همه چی میخوری بجز چیزای مَضر هم لاغر میشی هم پر انرژی این پیج توضیح داده اصلاح سبک چجوریه و چک کن ببین تیرویید نداری @niloofarpcossupport
اب زیاد بخور
برای خودت توی یه بشقاب و کاسه کوچیک غذا بکش
درطول روز اندازه یه بطری کوچیک اب معدنی اب و ابلیمو ولرم بخور
با وعده های غذاییت سالاد بخور
مصرف نون و برنج و شیرینی و قند و روغن رو کم کن
فست فود اصلا نخور
و درطول روز حداقل نیم ساعت پیاده روی کن
