گورباااا مدیر استارتر عضویت: 1399/11/01 تعداد پست: 240 عنوان رژیم بگیددد بدبخت شدمممممم 181 بازدید | 18 پست اقااا اسفند ماه عقد دعوتیم با خونواده 6 کیلو اضافه وزن دارم چطوری تا اون موقع حداقللل5 کیلو کم کنم رژیم فوری بدون ریزش مو و معده داغون کردن بلدین؟باشگاه هم نمیتونم برم بخاطر کنکورم و درساماپ های کالری شمار هم نمیخوامکمک حضرت عباسی:| 1401/11/11 | 00:18 1 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
arman8800 عضویت: 1401/01/04 تعداد پست: 2375 من فقط چربی روغن شکر آرد برنج نمیخورم میوه میخورم خیلی خوب شدم
he_calls_me_love عضویت: 1400/01/16 تعداد پست: 1545 ریزه خواری و تنقلات حتی در حد یک حبه قند ممنوعرژیم کانادایی دو هفته ۴ کیلو کم میکنی ولی ی کم سخته سرچ کن اگه نبود بهت بگم آدما به اندازه ی سختی هایی که کشیدن ، سخت میشن!!
گورباااا مدیر استارتر عضویت: 1399/11/01 تعداد پست: 240 کم خوری و ورزش کن چه ورزشایی؟ تو خونه بلدین ورزشای خوب و تاثیر بالا؟
گورباااا مدیر استارتر عضویت: 1399/11/01 تعداد پست: 240 من فقط چربی روغن شکر آرد برنج نمیخورم میوه میخورم خیلی خوب شدم ای بابا خب دیگه چی موند:(خوش به حالت من بیشتر از دو روز نمیتونم
گورباااا مدیر استارتر عضویت: 1399/11/01 تعداد پست: 240 ریزه خواری و تنقلات حتی در حد یک حبه قند ممنوع رژیم کانادایی دو هفته ۴ کیلو کم میکنی ولی ی کم سخت ... نوشته زیر 18 سال مجاز نیستش اخه
arman8800 عضویت: 1401/01/04 تعداد پست: 2375 ای بابا خب دیگه چی موند:( خوش به حالت من بیشتر از دو روز نمیتونم چکار کنم مجبورم عزیزم ولی عادت میکنی چندروز سخته بچسب ب سالاد
خردادی__ عضویت: 1401/05/05 تعداد پست: 451 چه ورزشایی؟ تو خونه بلدین ورزشای خوب و تاثیر بالا؟ من تو ماهواره جم فیت میبینم شبکه ی ورزشه
گورباااا مدیر استارتر عضویت: 1399/11/01 تعداد پست: 240 چکار کنم مجبورم عزیزم ولی عادت میکنی چندروز سخته بچسب ب سالاد سالاد خوشمزه بلدی بهم بگی؟ :(
he_calls_me_love عضویت: 1400/01/16 تعداد پست: 1545 نوشته زیر 18 سال مجاز نیستش اخه نمیدونستم زیر ۱۸ سالی خب پس گن بپوشورزش هوازی تو خونه انجام بدهغذات و نصف کن بیشتر,ماست,کم چرب و سالاد بخورپوره هویج پوره هویج و کدو آش و سوپ بادمجان کبابی با نعناع و روغن زیتون اسفناج با گوجه و سفیده تخم مرغفلفل دلمه ایآب هویج و شیر مخلوط آدما به اندازه ی سختی هایی که کشیدن ، سخت میشن!!
he_calls_me_love عضویت: 1400/01/16 تعداد پست: 1545 چه ورزشایی؟ تو خونه بلدین ورزشای خوب و تاثیر بالا؟ Workout for wom*en این و نصب کن من باهاش ۱۲کیلو کم کردم همراه رژیم آدما به اندازه ی سختی هایی که کشیدن ، سخت میشن!!
گورباااا مدیر استارتر عضویت: 1399/11/01 تعداد پست: 240 نمیدونستم زیر ۱۸ سالی خب پس گن بپوش ورزش هوازی تو خونه انجام بده غذات و نصف کن بیشتر ... وای ممنونم ازت واقعا کمک بزرگی کردی
گورباااا مدیر استارتر عضویت: 1399/11/01 تعداد پست: 240 Workout for wom*en این و نصب کن من باهاش ۱۲کیلو کم کردم همراه رژیم مرسییی