2410
2553
عنوان

رژیم بگیددد بدبخت شدمممممم

181 بازدید | 18 پست

اقااا 

اسفند ماه عقد دعوتیم با خونواده 

6 کیلو اضافه وزن دارم 

چطوری تا اون موقع حداقللل5 کیلو کم کنم 

رژیم فوری بدون ریزش مو و معده داغون کردن بلدین؟


باشگاه هم نمیتونم برم بخاطر کنکورم و درسام

اپ های کالری شمار هم نمیخوام

کمک حضرت عباسی:|


بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

2456
2714
نوشته زیر 18 سال مجاز نیستش اخه

نمیدونستم زیر ۱۸ سالی 

خب پس گن بپوش

ورزش هوازی تو خونه انجام بده

غذات و نصف کن 

بیشتر,ماست,کم چرب و سالاد بخور

پوره هویج 

پوره هویج و کدو 

آش و سوپ 

بادمجان کبابی با نعناع و روغن زیتون 

اسفناج با گوجه و سفیده تخم مرغ

فلفل دلمه ای

آب هویج و شیر مخلوط


آدما به اندازه ی سختی هایی که کشیدن ، سخت میشن!!
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2712
2687
داغ ترین های تاپیک های امروز