باران_۵ مدیر استارتر عضویت: 1400/10/18 تعداد پست: 436 عنوان لاغری 651 بازدید | 45 پست دوستان من ۱۶ کیلو اضافه وزن دارم ۳ کیلو کم میکنم خسته میشم دوباره همین ۳کیلو رو اضافه میکنم،دکتر گفته برای کبد چربم حتما باید وزن کم کنم.کسی تجربه ای داره که موفق شده باشه لاغر بشه؟میشه لطفا بگید؟ 1401/11/10 | 21:06 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
doneh1 عضویت: 1398/04/18 تعداد پست: 920 کالری شماری کن ریزه خواری نکن و قند و شکر رو حذف کن باشگاه هم برو
پارمیس۲ عضویت: 1398/10/07 تعداد پست: 873 من ۸ کیلو تو دوماه،با کالری شماری، اما ۵ تا دیگه باید کم کنم تاعید
negare8070 عضویت: 1401/10/10 تعداد پست: 45 کالری شماری و ورزش من خودم تو 40روز 6کیلو کم کردم دارم ادامه میدم...
باران_۵ مدیر استارتر عضویت: 1400/10/18 تعداد پست: 436 کالری شماری کن ریزه خواری نکن و قند و شکر رو حذف کن باشگاه هم برو ممنون از راهنماییت عزیزم،بچه ی کوچیک دارم باشگاه نمیتونم برم، متاسفانه یک ماه با کالری شمار میرم جلو وبعدش یادم میره
باران_۵ مدیر استارتر عضویت: 1400/10/18 تعداد پست: 436 من ۱۰ کیلو کم کردم و کلی سایز میشه بگی چطوری؟ من بچه ی کوچیک دارم باشگاه نمیتونم برم، از چه برنامه ای استفاده میکنین؟
باران_۵ مدیر استارتر عضویت: 1400/10/18 تعداد پست: 436 من ۸ کیلو تو دوماه،با کالری شماری، اما ۵ تا دیگه باید کم کنم تاعید میشه بگی از چه برنامه ای؟ فقط با رژیم غذایی؟
مریم6175 عضویت: 1400/01/16 تعداد پست: 1341 میشه بگی چطوری؟ من بچه ی کوچیک دارم باشگاه نمیتونم برم، از چه برنامه ای استفاده میکنین؟ وزنت چنده
عشق_کیک عضویت: 1397/06/06 تعداد پست: 4708 کالری شماری و ورزش من خودم تو 40روز 6کیلو کم کردم دارم ادامه میدم... چه ورزشی نگار
ارایشگرسایت عضویت: 1401/03/12 تعداد پست: 1084 من ۸ کیلو تو دوماه،با کالری شماری، اما ۵ تا دیگه باید کم کنم تاعید چرا من اراده ندارم چیکار کنم دیگه همش دارم پرخوری میکنم خسته شدم خدا کمکم کنه 😍عضو گروه نارنجی😍 تاریخ شروع 1401/11/26 وزن فعلی 78 کیلو وزن هدف 68