تو اینستا اگه هشتگ lowcarbfood رو دنبال کنی هزار تا دستور غذای خوشمزه هست! غذاهای ایرانی هم مثلا کوکوسبزی خالی غذای کاملیه یا اگه حس اشپزی نداشته باشم حبوبات خورشت رو زیاد میکنم خودم خورشت خالی با سالاد میخورم!
یا غذایی رو میخورم که ترکیب فیبر و پروتئین و کربوهیدرات و چربی سالم باشه مثل لوبیا پلو! این غذاها به اصطلاح بهش میگن بالانس شده و مثل برنج سفید یا نون قند رو بالا نمیبره!خلاصه مبحث تغذیه تو تنبلی یکم پیچیده اس ولی یکم وقت بزاری تحقیق کنی دیگه یه عمرا راحتی
من هرچی بیشتر میخونم درباره اش بیشتر سردرگم میشم😢
برا صبونه چیا باید بخوریم با چه نونی
سلام خانوما میشه کمکم کنید
من اف اس اچم بالای بارازیانه بخورم میاد پایین
اخرین باری ک گازمایش دادم ۸۷ بود
ال اچم ۵.۵
بنطرتون چکارکنم
من رفتم مرکز تب اسلامی برام اصلاح غذای و... نوشته
و باید صبح زود برم پیاده روی
اگه از مشهد کسی هست بیاین بریم پارک بانوان
اولین مورد هم برام روغن گفته
حذف روغن جامد مایع
واستفاده از روغن زیتون و شهم گاو واسه من چون طبعم سرد شده و حذف فسقود وکلی موارد دیگه وقت کنم چون زیاده یه تایپیک واسه این مورد میزنن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
44 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
