2410
2553
عنوان

کیا پایه ان با هم رژیم بگیریم و خوش هیکل بشیم؟

| مشاهده متن کامل بحث + 23886 بازدید | 3524 پست
من فعلا دارم با شوهرم رقابت مبکنم 😂  کم میارم یهو یاد اون میوفتم که خوش هیکل شده منو مسخ ...

شوهر من که کمبود وزنم داره! یوقتایی هم حس میکنم زیاد تمایل نداره که خیلی لاغر کنم  اگر به حرف اون گوش بدم باید سالی 2 کیلو کم کنم  

اللهم عجل لولیک الفرج🌹خدایا شکرت که ایران به دنیا اومدم


بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

2456
سلام عزیز منم هستم اگه فعال باشین خوشحال میشم با هم وزن کم کنیم.

من که فعالم! توی تاپیک مانکن های زیبا فعال بودم که تعطیل شد! 

رژیمت چیه گلم؟

اللهم عجل لولیک الفرج🌹خدایا شکرت که ایران به دنیا اومدم

من از شنبه باشگاه ایروبیک و بدنسازی شروع کردم به امید خدا...اضافه وزنم زیاده ان شاالله بتونم به سلامتی کمش کنم.

من از ۱۰۰.۳۰۰ شروع کردم...شما وزنتون اگه بگید و تمایل داشته باشین با هم ادامه بدیم.

2714
من که فعالم! توی تاپیک مانکن های زیبا فعال بودم که تعطیل شد!  رژیمت چیه گلم؟

خب خداروشکر عالیه...کالری شماری میکنم و سالم خوری سعی میکنم غذام چرب و چیلی نباشه همین چیزا رو کم کم دارم وارد برنامه ی غذاییم میکنم

من شاغلم فعالیت ندارم زیاد کم میخورم نمیتونم باشگاه برم چون بعضی وقتا کار پیش میاد مجبوری اضافه کار بمونی و سر تایم نمیرسی باشگاه نمیدونم چیکار کنم اصن

دلم لاغر استخونی میخواد 55 کیلو بشم   

خداجونمممممممممممممممممم شکررررررررررررررررررررررررررررررررررررت    

من حدودا ده روزه رژیمم کالری شماری با زیره

با روزی حدودا ۱۴۰۰ کالری و حلقه زدن

شکمم و پهلوم که جم شده یکم واسه حلقه وزنمم ۶۰ میخام برم ۵۵ الان ولی وزنه ندارم ببینم چقدر کم کردم

I am so alone اینجا مکان عمومیه به هم احترام بزاریم...

😌من هستم وزن ۷۴ قد ۱۷۱ هدف ۶۰ من ی ماه رژیم گرفتن بودم ولی برگشت تو اون ی ماه ۶ کیلو کم کردم اگه ۶ کیلو ماهی کم کنم تا عید میشم ۶۲ دو کیلو هم بعد عید خیلی سریع میشه لاغر کرد هستم پر از انرژی 

دوستان کالری شماری یادتون نره خیلی خوبه 

مـی آیـد هـر آنـچـه،کـه بـایـد بـیـایـد🤍🫧
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2712
2687
داغ ترین های تاپیک های امروز