باشگاه و رژیم کارساز نیست مشکل کمرمه که گود شده بقیه بدنم لاغره فقط شکمم بزرگه من دائمالرژیمم😢😢
این مشکل منم داشتم بعد زایمانم ۳سال پریود نداشتم شکمم اینقدر گنده شده بود غذامم اصلا زیاد نبود جوری که از ۴۸کیلو شدم ۸۷ کیلو از اسفند رفتم بدن سازی تا الان شدم ۶۸درضمن اینم بگم هم دیسک کمر دارم هم دیسک گردن با اینکه دکتر بهم گفت اصلا نباید بدن سازی کارکنم ولی بازی رفتم الان کمرم اون درد سابق رو نداره زانو دردم کاملا خوب شد پریودمم مرتب شد خیلی هم راضی هستم
عکسش رو نی نی یار فرمودن که باید اصلاح بشه چون سایت زیر نظر فتا هستش ...
انشاله سر فرصت دوباره می نویسم
لطفا در تاپیک ها اگر سوالی در مورد زندگی مشترک دارید بنده را تگ نفرمایید چون بنده مشاور/روانشناس نیستم...اگر تمایل دارید تاپیک هام را مطالعه کنین چون روی همین مواردی که نوشتم تجربه دارم نه بیشتر .ممنونم 🤝🙏☺