عجیبه یعنی سالاد ماکارونی هم نمیتونی بخوره؟!
کلا کربوهیدارت ها هر چی پروسه پختشون طولانی تر باشه شاخص گلایسمیکشون میره بالاتره!یعنی قندتون سریع بعد از خوردنش بالا میره و زودتر هم گرسنه میشین!
واسه همین میگن اگه رژیم لاغری، دیابت یا مثلا تنبلی تخمدان دارین بهتره دم نکرده بخورید