از ۳۳ هفته روزی ۱۵ دقیقه تا نیم ساعت پیاده روی اروم و۱۵ دقیقه ورزش سبک
از۳۸ هفته روزی دوکیلومتر پیاده روی ونیم ساعت تا ۴۰ دقیقه ورزش لگن وکمر.
از ۳۹ هم کرچک وزعفرون وگاو زبون خوردم تاثیر نداشته.
برامون دعا کن خیلی استرس دارم فقط دارم جلو خودم میگیرم وگرنه داغونم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
54 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
