مغز پسته
بادام
گردو
بادام هندی
زنجبیل
دارچین
اگه خواستی خرما
بعد همرو آسیاب کردم با عسل قاطی کردم
هر روز صبح ناشتا ی قاشق میخورد
بعد ۳.۴تاتخمه مرغ آب پز فقط سفیدشو
شوهر من ضعیف بود دکترا میگفتن بچه دار نمیشه ضعیفه
اینارو درست کردم خورد درست شد
بعد ورزشم میکردااا خعلی تاثیر داره هر روز صبح میدوید بعد میومد اینارو میخورد