بی تفاوت باش عزیزم چون الان ن دست داره ن پا ک بتونه حرکتهای قوی بزنه فقط حس میکنی یه چیزی زیر دلت شنا میکنه در همین حده اونم گاهی وقتاست
هرچی استرس داشته باشی روش تاثیر منفی میزاری قران بخون زیارت عاشورا بخون
حرکتهای اصلی ک دلت بهش خوش بشه واس هفته های ۱۶ به بعده