abiyedarya 🟡🟡🟡🟡🟡 میان وعده رژیمی 🟡🟡🟡🟡🟡 ۴ق جو دوسر 🔹️ یک عدد موز 🔹️ یک فنجان شیر 🔹️ ۴عدد گردو جو دوسر، موز و شیر را در میکسر بریزین تا ترکیب بشن سپس با موز، گردو و کمی عسل روی آن را تزئین کنین، دارچین هم بریزین. 🟡🟡🟡🟡🟡 غذا.رژیمی.مانکن.ها# 🟡🟡🟡🟡🟡 برو به پست