درود
اولين اقدام خواست پدرتون هست.
پدر شما اول بايد تمايل به ترك داشته باشن.از عوارض مصرف سيگار و تاثيرات مخربش روي بدن بهشون اگاهي بديد.
قدم بعدي ترك سيگار به صورت كم كم يا به يك...
درود بر شما
براي ترك سيگار چند اقدام لازمه
اول شناسايي مواردي كه فرد رو تحريك به مصرف ميكنه هم دروني (احساسي)مثل خستگي ،عصبانيت،افسردگي... و هم بيروني مثل دوستان مصرف كننده يا مكا...
سلام عزیزم، راستش سیگار کشیدن همسر شما به خودشون مربوطه و در واقع با اینکه شما تمایلی به این رفتار ندارید اما کنترل و توانی هم برای توقفش ندارید، یعنی همسر شما انتخاب کردند به هر د...
سلام به شما با ارزوي شادي براي شما ترك سيگار فرايندي پيچيده دارد كه شرط اول ان انگيزه وصرف فعل خواستن است همسر شما بايد تحت روان شناس قرار بگيريد تا درمان را به موفقيت به پايان برس...
سلامترك سيگار به مراتب سختتر از هر نوع مواد مخدري هست به دليل اينكه به راحتي در دسترس ميباشد و اكثريت مصرف دارن.بهتره به روش مرحله به مرحله مصرف رو كم كنن.به اين صورت كه اول مقدار ...
سلام
مصرفتون زياده و بايد علاوه بر برنامه ي ترك از دارو هم كمك بگيريد براي كنترل وسوسه.
اولين كار نزد روانپزشك بريد و اعلام امادگي براي ترك كنيد مقدار دوز مصرفي اتون و سالهايي كه م...
سلام
اينطور كه معلومه با تحت فشار دادن نامزدتون نميتونيد موفق شيد. پس بهتره براش ايجاد انگيزه كنيدمثلا بگيد پدرم گفته بعد ترك شما جشن عروسي رو ميگيريم.
ميتونيد خانواده اتون رو به...
سلام و وقت بخیر
اصرار به حذف یک رفتار باعث بدتر شدن و ایجاد لجبازی میشه ،بهتر هست با همسرتون صحبت کنید به توافق برسید و به مرور زمان با روشهای علمی این عادت رو حذف کنید .
