با سلام و وقت بخیر
با تمرینات کششی و ورزش های دیگر خیلی نمی توان به قد افزود اما در صورتی که فرد قوز پشتی شدید داشته باشد میتواند با انجام حرکات اصلاحی ستون فقرات صافی داشته باشد و...
سلام
ببینید با اصلاح گودی کمرتان طول استخوان افزایش نمی یابد و با اصلاح انحنای ستون فقرات ، قامتتان بلند تر میشود. حدود ۲-۳سانتی منر
با سلام
حرکات مختلفی برای اصلاح این وضعیت وجود دارد، یکی از این تمرینات می تواند اگاهی فرد نسبت به وضعیت خود باشد، یعنی در حالت نشستن، خوابیدن و ایستادن با فعال کردن عضلات شکم گودی...
سلام گودی كمر می تواند مكانيک صحيح مهره ها، لگن و پاها را به هم بزند و به مرور زمان با فعاليت های اشتباه درد ايجاد كند. به نحوه فعاليت های روزمره خود دقت كنيد كه آيا بيشتر روی سمت ...
سلامطول دهانه رحم نرماله فعلا جای نگرانی نیستاستراحت داشته باشید و ماساژ در ناحیه گودی کمر موثر هست
با سلام و وقت بخیر
به دلیل اینکه گودی کمر یا افزایش انحنای کمری دلایل مختلفی از جمله ساختاری و عملکردی می تواند داشته باشد و همچنین درد در ناحیه کمر نیز عوامل مختلفی از جمله عضلانی...
سلاموقت بخيردر دانش امروزه وجود گودی كمر عارضه محسوب نمی شود ولی اگر اين گودی كمر باعث ضعف عضلات شكم و كمر باشد عارضه محسوب ميشود.پس بايد شروع كنيد به انجام دادن تمرينات ورزشی و تق...
