سلام دوست عزيز بطور كلي همه افراد نبايد زمان طولاني در يك پوزيشن خاص قرار داشته باشند چه نشستن طولاني چه ايستادن طولاني و ... بهتر است هر ٢٠ دقيقه يكبار به بهونه هاي مختلف يك تغي...
1398/08/12