اضافه وزن زیاد در بارداری

سلام عزیزم 
شما فعالیت بدنیتون رو بیشتر کنید ،مثلا راه محل کار تا منزل رو خرد کنید و بعصی قسمت ها رو پیاده برید ،مصرف برنج ماکارونی و سیب زمینی و چرلی ها رو محدود کنید و به کارشناس تغذیه مراجعه کنید وگرنه خطر دیابت بارداری و در ادامه مشکلات اون تهدیدتون میکنه