رژیم کاهش وزن

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 30 بازدید

سلام خسته باشید 

من میخواستم چند کیلو از وزنم رو کم کنم چون چاق نیستم و فقط اضاف وزن دارم .میخواستم بدونم با تغذیه چطور میتونم وزنم رو کم کنم چون امکان پیاده روی و باشگاه رفتن رو ندارم،،در ضمن من شاغل هم هستم و چون میرم سرکار نمیتونم مثلا ظهر ها غذای سبک بخورم .با تشکر  

اطلاعات تکمیلی

سن ۳۱ جنسیت زن شغل کارمند وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه و رژیم درمانی

با سلام 
با رژیم غذایی و بدون ورزش هم میشه وزن رو کاهش داد در صورتی که نقصان کالری مناسبی داشته باشید. برای این منظور به صورت حضوری به متخصص تغذیه مراجعه کنید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha