فراموش کردن عشق

سلام عزيزم سلامت باشيد 
عزيزدلم حس شما رو ميفهمم 
غم جدايي و از دست دادن يك رابطه گاهي ميتونه خيلي مارو غمگين و حتي افسرده كنه و به همين دليل بايد مراقب باشيم.
اول از هرچيز اين ايشون اين رفتارهاي نادرست رو داشته نشون ميده كه قطعاً انتخاب مناسبي براي شما نبوده.به چه دليل كات كردي؟مگه همين رفتارهاي نادرست دليلش نبودن؟پس چرا يك روزي بخواين پشيمون بشين؟انتخابِ اشتباه هميشه اشتباه است و هرگز اين حقيقت تغيير نميكنه.
اما قطع يك رابطه عاطفي يك شرايطي داره كه بايد رعايتش كنين تا بتونين از پس سوگِ بعد از آن بربياييد.
مهم ترينش همين فكر كردنِ مدام به گذشته و خاطرات و تحليل اونهاست.اينكار رو نكنين.سعي كنين اونقدر درگير كنين خودتون رو كه به اين موضوعات فكر نكنين.
موضوعات جايگزين براي تمركز روي آنها پيدا كنيد.هرآنچه از گذشته وجود دارد از بين ببريد.به عكس ها نگاه نكنين.به محض رفتن افكارتون به سمت اون شخص افكار جايگزين داشته باشيد.و فراموش نكنين كه چه دلايلي باعث شدن شما متوجه بشيد كه اون فرد انتخاب مناسب شما نيست.
اينها راهكار هاي كوتاه مدت هستن اما بايد از نظر هيجاني با كمك مشاور حستون رو ببينيد و درك كنين و بپذيرين تا بتونين باهاش سازگار باشين.