1870

درد ستون فقرات

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 51 بازدید

سلام، ببخشید چند مدته ستون فقراتم موقع نشستن تو ماشین خیلی درد میگیره. فقط روی مبل درد نداره و موقع خوابیدن میخواستم بدونم دلیلش چیه؟

اطلاعات تکمیلی

سن ۳۹ جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

فیزیوتراپیست


سلام دوست عزيز
بطور كلي همه افراد نبايد زمان طولاني در يك پوزيشن خاص قرار داشته باشند چه نشستن طولاني چه ايستادن طولاني و ...
بهتر است هر ٢٠ دقيقه يكبار به بهونه هاي مختلف  يك تغيير پوزيشن داشته باشيد مثلا اگه نشستين بلند شويد چند قدم بزنين يا اگه طولاني يكجا ايستاده ايد كمي دراز بكشيد و ...
در ضمن حتما صندلي ماشين را بدرستي تنظيم كنيد كه خيلي رو به عقب يا خيلي صاف نباشد و حتما از يه بالشتك كوچك براي پر كردن قوس كمرتون استفاده كنيد .

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

اسکلیوز ستون فقرات و اقدام به بارداری

پاسخ سلامبهتر است براي بارداری راحت و بدون كمر درد و گردن درد اين مشكل را اصلاح كنيد.اگر ميزان اسكوليوز خفيف است مشكل ايجاد نميكند ولی برای پيشگيری از آرتروز زودرس و همچنين پيشگيری از بوجود آمدن كوتاهی و ا...

انحراف ستون فقرات

پاسخ با سلام و وقت بخیر، گودی کمر و انحراف ستون فقرات ممکنه تا حدی به ژنتیک و سابقه ی فامیلی برگرده ولی تا حد زیادی ناشی از ضعف عضلات کمر، شکم و پهلوهاست. شما می تونید با تمرینات تقویتی ستون فقرات و عضلات ...

انحراف ستون فقرات و سزارین

پاسخ سلام.معمولا خیر.اما بستگی به معاینه و نظر متخصص بیهوشی دارد

درد ستون فقرات در بارداری

پاسخ سلام وقت بخير درد در مفاصل در دوران بارداری به علت هورمون های بارداری (ريلكسين ) طبيعی است،پياده روی را دو بار ٢٠ دقيقه در روز اگر در توانتان است انجام دهيد،،،از بالش های ring هنگام نشستن استفاده كنيد...