لقی و صدای استخوانهای زانو
چنین علائمی معمولا بخاط ساییدگی و یا آسیب کشکک زانو میباشد
اما گاهی علتهای دیگر نیز مانند آسیب تاندون عضله ۴سر ران نیز میتواند این علائم را ایجاد کند.
گاهی نیز مشکل گز گز و مورمور شدن بخاطر درگیری های ریشه های عصبی کمر میباشد.
که با توجه به نظر پزشک شما مشکل ساییدگی زانو است.
بهتر است تا مدتی از زانوبند استفاده کرده و تا حد امکان وزن رو کاهش دهید.
عضلات اطراف زانو را تقویت کنید.
از کیسه آب گرم استفاده کنید.
و ترجیحا نماز را پشت میز بخوانید.
یکی از بهترین درمانها برای ساییدگی انجام فیزیوتراپی می باشد.
برای اطلاعات تکمیلی میتوانید به سایت فیزیوتراپی دایان مراجعه کرده و بخش فیزیوتراپی زانو را مطالعه بفرمایید.
پرسش ها و پاسخ های مشابه
کوتاه بودن استخوانهای بلند جنین
پاسخ سلام سونوی بعدی تعيين كننده است ولی معمولا مشكلی پيش نخواهد آمد
درد شدید استخوانهای نیم تنه پایین
پاسخ با سلام اورتوپد مراجعه فرماييد
پاسخ سلام عزیزم، متاسفانه از شما برای تغییر همسرتان کاری ساخته نیست. دو راه بیشتر متصور نیستم : راه اول پذیرفتن همسرتون همین مدلی که هست و مراقبت از خودتون و فرزندتون برای اینکه تا جای ممکن از آسیب کم کنید...
پاسخ سلام وقت شما بخیر اول اینکه ای کاش سن دخترتان را ذکر می کردید که متناسب با دوره‌ی رشدی او بگویم که رفتارهای به ظاهر لجبازی‌اش طبیعی است یا خیر؟ چون در سنین حدود ۳_۴ سال کودکان به خاطر استقلال طلبی و...
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید