پیاده روی و ورم کردن پا
سابقه مشکلات قلبی و کلیوی نداشته باشند ممکن است سابقه پیچ خوردگی مچ پا داشته باشند
یا گاهی نبز به علت کفش های نامناسب و... این مشکل پیش می آید.
بهتر است مواقعی که در منزل هستند پاها را بالاتر از سطح قلب نگه داشته و حرکات پمپی مچ پا را انجام دهند و یا از جوراب های فشاری مخصوص جهت کاهش ورم استفاده کنند.
تجربه شما
پرسش ها و پاسخ های مشابه
پاسخ سلام پیاده روی منعی ندارد اگر همیشه ورزش میکنید و مشکل خاصی ندارید میتوانید فعالیت های عادیتان را داشته باشید. خیلی خودتان را خسته نکنید. شب خوش
زایمان راحت تر با پیاده روی در بارداری
پاسخ سلام دوست عزیز هر روز می توانید پیاده روی داشته باشید فقط باید مواظب باشید تا قبل از ۳۷ هفتگی به مدت کوتاه پیاده روی سبک داشته باشید و نباید به کمر شما فشار زیادی وارد شود موفق باشید
پاسخ سلام وقت بخیر اگر قبل از بارداری ورزش نکرده اید الان به خودتون فشار نیارید روزی نیم ساعت یا یک روز درمیان نیم تا یک ساعت پیاده روی مناسب هست. هفته های اخر از ۳۵ هفته بهتر است
پاسخ سلام عزیزم نه مشکلی بوجود نمی آید مگر اینکه لکه بینی یا خونریزی داشته باشید.نباید تحت فشار باشید
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
سلام منهم همین مشکل رو دارم اما با 3جلسه با دستگاه فیزیوتراپی برای مدت طولانی خوب میشم