رژیم بعد از زایمان

سلام و وقت بخیر
تبریک به مناسبت تولد فرشته کوچولوتون
رژیم دوران شیر دهی را زیر نظر کارشناس یا متخصص تغذیه معتبر دریافت کنید
فرایند شیردهی به کاهش وزنتان کمک میکند پس نگران نباشید
حداقل تا سال اول شیردهی رژیم سخت نگیرید 
ورزش سبک کمک کنندست 
با صبر و رعایت رژیم به وزن قبلتون برمیگردید پس نگران نباشید و ازین دوران لذت ببرید