سلام من 24 سالمه و قد 160 و وزن 52ک یلو تقریبا لاغرم میخواستم ببینم چقدر تا وزن نرمال فاصله دارم؟ یه رژیم و برنامه غذایی خوب برای وزن گیری خوب بهم بدین !

پاسخ مشاور

مشاور تغذیه و رژیم درمانی

سلام و وقت بخیر
وزن شما برای قدتون مناسب هست
ولی اگر از نظر ظاهری تمایل به افزایش چند کیلوگرم وزن دارید زیر نظر کارشناس تغذیه رژیم دریافت کنید 

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha