طناب زنی و بکارت

طناب زدن در اقدام به بارداری

پاسخ سلام عزيزم ، نه اشکالی ندارد.

طناب زدن برای لاغری

پاسخ سلام و وقت بخیر وزن شما کاملا مناسب قدتون هست برای آب کردن چربی های شکم و زیر شکم بهترین راه انجام تمرینات بدنسازی مخصوص به شکم و زیر شکم است همراه با رژیم اصولی که چربی و قند کنترل شده داشته باشد

طناب زدن برای کاهش سایز

پاسخ با سلام و ارادت. اگر اضافه وزن دارید چه طناب زدن و چه ورزشهایی که با دویدن و یا پریدن همراه هستند در دراز مدت باعث آسیب زانو در شما خواهند شد لذا سایر ورزشهای هوازی را به شما توصیه می کنم. ضمنا اجرای...

صحت افتادگی رحم با طناب زدن

پاسخ سلام پیاده روی، شنا، آیروبیک...‌‌را هم در کنار این ورزش امتحان کنید ورزش باعث افتادگی رحم نمیشود ولی ضعف عضلات کف لگن، چاقی و ورزش نکردن حتما این مشکل را ایجاد خواهد کرد. روز خوش