1206

اصلاح پوزیشن نشستن

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 71 بازدید

سلام خسته نباشید من بخاطر کارم همیشه مدت طولانی و ثابت مینشینم همیشه درد در ناحیه شانه و کتف و گردن دارم و شانه هام خمیده هستن مدتی است علاوه بر اینها سردرد و سوزش زیر پوست سر و سر گیجه هم دارم که در زمان کار کردن بیشتر میشه بنظر شما از چه محصول ارتوپدی استفاده کنم تا این دردها کم بشه؟ از گردن بند طبی استفاده کردم فایده نداشت بنظرتون قوز بند موثره؟ اگر بله چه نوع قوزبندی بهتره ؟

اطلاعات تکمیلی

سن ۳۷ جنسیت زن شغل خیاط وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

فیزیوتراپیست

سلام

وقت بخير

بهترين درمان برای شما شروع حركات اصلاحی است

استفاده از قوزبند موقتا كمک كننده است اما استفاده طولانی مدت و بيشتر از يک ماه متناوب آسيب رسان و ضعيف كننده عضلاتتان است

بهتر است ورزش مانند شنا را به صورت روتين شروع كنيد

درمان فيزيوتراپی را برای كاهش دردها و آموزش ورزش ها آغاز كنيد

سردردها ناشی از گرفتگی عضلات سرشانه شماست

صندلی كارتان را استاندارد كنيد به طوری كه گردنتان تكيه گاه داشته باشد و گودی كمرتان كامل پر شود


تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

پوزیشن نزدیکی در بارداری

پاسخ بايد از پوزيشني استفاده شود كه مادر راحت باشد .

پوزیشن در رابطه زناشویی

پاسخ سلام زوجین باید قبل از رابطه جنسی تحریک جنسی داشته باشند. گفتگو تحریک آمیز و اغوا کننده قبل از رابطه جنسی برای یک زن و شوهر لذت بخش و عامل در تحریک و آمادگی ذهنی است. شوهر و زن باید مسائل جنسی و سوا...

پوزیشن های جنسی

پاسخ با سلام ؛ پوزیشن های برقراری رابطه زناشویی بسیار متنوع و قابل انعطاف هستند که زوج با تغییر پوزیشن های متوالی و بتدریج به پوزیشن های مطلوب خود دست می یابند . بنابراین کافیست شما هم پوزیشن های مختلف را ...

پوزیشن در رابطه جنسی

پاسخ با سلام پوزیشن های رابطه جنسی بسته به نیازهای شما در رابطه جنسی دارند. در واقع هیچ بهترین و بدترینی وجود ندارد و بهترین و بدترین بسته به کاربردهای آن دارد. مثلا برای بارداری سریع یک سری از پوزیشن ها ...