افزایش وزن با ورزش

سلام من قدم 153 و وزنم 37 هست دکتر رفتم و آزمایش هم دادم ولی مشکلی نداشتم که بخواد جلو افزایش وزنمو بگیره.. الانم سه ماهه دارم میرم باشگاه بدنسازی واسه افزایش وزن ولی تغییری نکردم ورزش چقدر طول میکشه تا تاثیر خودشو بذاره؟ ممکنه لاغریم ژنتیکی باشه؟ از کجا باید بفهمم ژنتیکیه یا نه؟ و در کل چیکار باید بکنم؟ممنون میشم کمکم کنین