1206

وحشت از دست دادن دخترم

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 31 بازدید

سلام من یک دختر ۶ ماهه دارم از بارداری دچار اضطراب و وسواس فکری شدم الان دارم دارو بی خطر برای شیر دهی می خورم ولی دچار وحشت از دست دادن هستم خیلی اذیتم خیلی همش فکر می کنم یک اتفاقی برای دخترم می افته کمکم کنید راهنماییم کنید بتونم از این فکر در بیام ممنونم

اطلاعات تکمیلی

سن ۳۶ جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

مشاور خانواده

سلام عزیزم این افکار شما پایه و اساسی ندارد و برای اینکه ذهن تان از این افکار بد و منفی رها شود از تکنیک شمارش معکوس استفاده کنید از عدد ۲۰ تا ا بشمارید و هر عدد را هم با عدد و هم با حروف تصور کنید و هر عدد را به یک رنگ مثلا ۲۰ارغوانی ۱۹ سبز ۱۸ نارنجی ۱۷ قرمز ... وقتی دقت کنی متوجه می شوی که ذهنت از فکر بد منحرف شده است. به تغذیه و استراحت خود اهمیت دهید ورزش کنید و روابط اجتماعی و دوستانه خود راگسترش دهید. و افکار منفی خود را با افکار مثبت پر کنید. موفق باشید.

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

وحشت از اتفاقات آینده

پاسخ سلام دوست من، شما به دلیل تجربه اتفاقات تلخ قبلی رابطه فعلی تون رو هم به صورت ناخودآگاه تعمیم دادید به اون اتفاقات ناگوار پیشین، برای رها شدن از این حس نگرانی باید خودتون رو در موقعیت مچ گیری قرار بدی...

ترس و وحشت از زلزله

پاسخ سلام دوست عزيز،✋🏻 ممنون از اينكه ما را انتخاب كرديد اين نشانه اضطراب شماست هر زمان كه فكر منفی به سراغتان ميايد و شما را دچار حالتهای اضطرابی ميكند با شروع اولين فكر منفی با خود بگوييد:بسه ،كافی...

نماز وحشت چگونه خوانده میشود؟

پاسخ با سلام خدمت شما درشب اول قبر دو رکعت نماز برای میت بخوانند درنیت میگوید نماز لیله الدفن برای فلان فرزند فلان که نام شخص میت ونام پدر اورا ذکر می کنند قربه الی الله در رکعت اول بعد از...

اختلال خواب و وحشت شبانه

پاسخ با سلام، گفتید در حاایکه چشمانتون بازه خواب میبینید، بنوعی انگار توهم بینایی، بفرمایید در چه وقت از خوابتون این حالت به سراغتون می آید؟در طی روز احساس گیجی و خوابالودگی دارید؟ در حالیکه کابوس میبینید ...