سلام میخوام واسه افزایش قدم شیر بخورم...حالا شیر رو قبل از ورزش بخورم یا بعدش؟
من نوزده سالمه.....روزی چند لیوان شیر بخورم که تاثیر داشته باشه؟
اطلاعات تکمیلی
مشاور تغذیه و رژیم درمانی
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید