2723

تاثیر خوردن شیر

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 34 بازدید

سلام میخوام واسه افزایش قدم شیر بخورم...حالا شیر رو قبل از ورزش بخورم یا بعدش؟

من نوزده سالمه.....روزی چند لیوان شیر بخورم که تاثیر داشته باشه؟

اطلاعات تکمیلی

سن 19 جنسیت زن وضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

مشاور تغذیه و رژیم درمانی

سلام و وقت بخیر
۲ لیوان شیر یا ماست 
البته اگر شانسی برای افزایش قد باقی مانده باشه تغذیه تاثیر گذار هست

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha