درمان خشکی لگن

سلام

احتمالا با توجه به آسيب هايی كه داشته ايد برخی از عضلات خشک شده اند

به فيزيوتراپيست خود بگوييد كه اين كوتاهی كه بيشتر در بافت ها و عضلات قدام زانويتان است رو اصلاح كنند و تمرينات كششی مربوطه را به شما آموزش دهند

آب درمانی كمک بزرگی ميكند

همچنين ميتوانيد از ماساژهای درمانی نيز استفاده كنيد